Pilates
Kräftige deine Mitte – für Haltung, Stabilität und ein besseres Körpergefühl
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination, Atmung und Ausdauer sowie zur Steigerung der Konzentration. Pilates-Übungen sind Atem-, Dehn- und Kräftigungsübungen, die aus dem Zentrum entstehen („Powerhouse“ – Körpermitte) und sich auf die Extremitäten erstrecken. Pilates schult nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Für Personen jeden Alters geeignet.
TRAINNGSZEITEN
Montag bis Freitag: 07:00 – 21:00 Uhr
Samstag:
Oktober bis März: 08:00 – 16:00 Uhr
April bis September: 08:00 – 14:00 Uhr
SAUNA ZEITEN
Montag – Freitag: 10:00 – 20.45 Uhr
Sa. / April – September: 10:00 – 13.45 Uhr
Sa. / Oktober – März: 10:00 – 15.45 Uhr
DAMENSAUNA ZEITEN
Montag: 10:00 – 13:00 Uhr
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